加圧トレーニングのマニュアル本がついに登場！
加圧トレーニングの効果から理論、
そして分かりやすい写真解説付きの
エクササイズ例が満載！
出版社名：ブティック社（ISBN：4-8347-5602-5）
監修】佐藤義昭 【資料提供】石井直方
定価：1,050円（税込） 本体価格1,000円
CONTENT
何故、「加圧」が効くのか。
驚くべきその効果！
佐藤義昭氏が語る加圧トレーニング誕生秘話
東大大学院身体運動科学研究科の実証データから見る
加圧トレーニングの理論
- STUDY.1 筋力アップのメカニズム
- STUDY.2 血液循環向上のメカニズム
- STUDY.3 成長ホルモン分泌のメカニズム
- STUDY.4 加圧トレーニング その他の効果
加圧トレーニングの基本
加圧トレーニング注意事項
加圧トレーニングＱ＆Ａ／用語解説
気になる部分をひきしめる
体の部位別「加圧トレーニング」法
二の腕をひきしめる／お腹とウエストをへこませる／ヒップをひきしめる
太もものタプタプを解消！／ふくらはぎをひきしめる
バストをアップさせる／背中のラインを美しくする
体の不調を改善する 症状別「加圧トレーニング」法
上半身の加圧３点セット
肩こり改善／ひじの痛み改善／頭痛改善／手のむくみ改善
下半身の加圧３点セット
足のむくみ改善／ひざの痛み改善／腰痛改善／便秘改善
体験者17人の声
