加圧トレーニングとは
「加圧筋力トレーニング」という言葉を聞いた事がありますか？
プロのアスリートから医療のリハビリまで、多彩に実践されている「加圧トレーニング」。
最近ではテレビや雑誌などで盛んに取り上げられているこの「加圧筋力トレーニング」、読んで字のごとく「加圧して行う画期的な筋力トレーニング」です。
「加圧筋力トレーニング」は「腕」と「足」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人にあった適切な圧を加え血液の流れが少ない状態を一時的に作り、スクワットやダンベル運動といった様々なエクササイズを行うトレーニング方法です。
加圧トレーニングの特徴と効果
加圧トレーニングの最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果（筋肥大と筋力アップ）」が得られる事です。
軽い負荷（加圧）を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約300倍も分泌されます。これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど。若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法です。
加圧トレーニング後、新しい血管ができて、より多くの血液が流れるようになるので、それまで血流が悪くなっていた患部まで毛細血管が行き渡り、今まで使われず眠っていた筋肉や末梢神経が活性化されていきます。同時に血管の弾力性も回復し強化されることで関節の安定性も高めます。
加圧トレーニングによる血流コントロールにより、筋肉は激しいトレーニングをしている時と同じ状況に追い込まれてしまいます。その結果、簡単な運動でも十分に効果的に鍛える事ができ、長く苦しいトレーニングから開放するばかりでなく、怪我防止の観点からもアスリートの筋力トレーニングに最も適しています。
加圧トレーニングは、まず体の中の脂肪を筋肉に変え、基礎代謝の高い体質に変えていきます。 体型だけでなく、体質そのものを変えるので、リバウンドの心配はほとんどありません。女性の場合は、筋肉が引き締まり、脂肪がとれることにより、シェイプアップされた美しい身体になります。
中高年になると、肥満、糖尿病、動脈硬化、高血圧、心臓病などの成人病が発生しやすくなります。その原因は、筋肉の衰えと脂肪の分解力低下などの基礎代謝低下にあります。加圧トレーニングは低負荷で筋肉を増量し基礎代謝を活性化させ成人病を予防する効果的な運動法です。
加圧を行う事により分泌される様々なホルモン、血流制限を繰り返す事によってもたらされる組織血流の増加、低負荷で弱者でも安全に行える事によってもたらされる筋力増強効果、更には血管内皮成長因子の増加による重要な血管の修復や新生効果などが関与していると考えられています。
加齢とともに成長ホルモンの分泌量は減少し、老化現象となって身体に現れます。加圧トレーニングを行うと筋肉繊維や骨の細胞が破壊されるため、成長ホルモンの分泌は増加します。加圧トレーニングの場合、この成長ホルモンの分泌が増加し、体中の細胞を修復し、細胞の老化を防ぐのです。
特許について
加圧トレーニング （血流制限下での筋力トレーニング）方法に平成9年6月、日本国特許庁から 自然法則を利用した技術的思想の高度な発明として、それを保護・奨励する特許が下りました。
この種の特許が付与（認可）されることは非常に希有であり、トレーニング界ではきわめて異例の快挙として、 関係者から絶大なる賛辞を頂いております。
この特許付与（認可）により、加圧トレーニングの理論は 特許権により保護され、筋肉への血流を制限した状態でのトレーニング方法は、発明者：佐藤義昭に特許使用の申請をし、 許諾を受けなければなりません。これは、加圧トレーニングを 正しく安全に世の中に広めるためです。
このトレーニング法は、極めて短期間に驚異的な筋力及び筋肉増強を 達成することが可能で、しかも筋力及び筋肉に対する負荷強度が 非常に低いので、関節に過度なストレスをかけることもありません。
このことからも加圧トレーニングは、筋力及び筋肉増強の目的だけでなく、加療後（骨折、靭帯損傷、関節炎等）の運動療法（リハビリテーション）としても非常に有効です。
このように加圧トレーニングは、科学的研究を基盤とした 画期的な運動療法の−つでもあります。今後、皆様の正しい理解により、高齢化社会における中高年の健康・体力づくりに大きな役割を果たすと確信しております。
日本特許取得
特許番号：特許第2670421号
発明者：佐藤義昭
