腰痛、五十肩、膝の痛みを解消する運動とは?

身体の悩み!抱えてませんか?

トレーニングジムKOBではあなたのその悩み!解消します!四十肩や五十肩、スポーツで痛めた肩の改善、腰痛、関節痛など。

少しの運動で腰痛、肩こり解消

KOBの運動器具を使って身体を動かすだけで、すぐに効果を体感することができるため

運動が苦手な方も楽に取り組むことができます。

なぜなら身体を動かすことで忘れている筋力発揮動作を呼び戻すからです!

すぐに効果を実感できる!!

崩れたバランスと反射を元に戻すことで過度に負担のかかっていた関節から痛みを取り除きます。

さらにバランスが戻る事によって、前傾姿勢や猫背も改善される効果も!

軽い運動で歩行時のふらつき、躓きもなくなりますので高齢者の方などには特におすすめです。

そこでここからは身体機能や痛み改善のために必要な運動を紹介していきます。

肩こり、四十肩、五十肩解消には・・・

こんな症状の方にお勧め!

肩こり
腕が上がらない
四十肩
五十肩

などの症状の方に効きます。

押し引きくん
肩らくくんと合わせて行うと
さらに効果があがります。
初めに肩らくくんを行います。
その後、押し引きくんの引きの動作を
回数にすると数回行います。
無理のない重さにして行うことで
誰にでも簡単に肩こりなどの症状を
改善することができます。

腕が上がらない人の改善メニュー(お客さま体験談)はこちら

腰痛解消には・・・

こんな症状の方にお勧め!

腰が痛い
ぎっくり腰
屈むのが辛い
重い荷物を持てない

などの症状の方に効果大!!
身体の前後のバランスの乱れを改善させることで腰痛改善に効果があります。長年腰痛で悩んでおられる方、腰が楽になるのが実感できます。

腰痛解消のメニュー(お客さま体験談)はこちら

膝痛解消には・・・


こんな症状の方におすすめ!

変形性膝関節症と診断された方
事故等で半月板損傷された方
軟骨がすり減って膝が痛い方
などが膝の痛みを改善されています。

猫背を改善したい方は・・・

この女性の写真は当店と同じリアクションレジスタンスマシンを使用している「コンディショニングジムGOING」様からお借りし許可を得て掲載しています。

つまづきやすい方は・・・

こんな症状の方におすすめ

歩くのが辛い

階段や坂道を上がるのが辛い

すぐにつまづく

腸陽筋を使うことができるようになることで歩行動作を改善します。

立ちあがるのがいつもしんどい方は・・・

こんな症状の方におすすめ

立ち上がるのが辛い

膝に手をつかないと立ちあがりにくい

押し引きくんの押す動作と立ち上がりくんを併用して行ってもらうとさらに効果的です。

ふらふらしてバランスの悪い方は・・・

開け閉めくんは歩行時のふらつきやバランスを改善します。自力で骨盤の位置を正常な位置に戻すとこによりバランス良く立つことができるようになります。

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